禾運音響‧實作案例-B&W CM9 台北新莊公館

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距離安裝過後兩個禮拜

禾運等到家具及窗簾漸漸完工後

再度來到了我的新家

進行安裝後的第二次調整

這次的規劃案,歷經了近四個月的施工裝潢,

還記得那天飄雨的周末

來到了禾運音響

進門詢問的是想要找SoundBar的產品,

當時我給的預算也僅在3~4萬元上下。

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聽了禾運音響解說多聲道劇院的差異性

單件式劇院(Sound Bar)與組合式音響的不同

在空間上搭配的重要性

在一輪的試聽下

已經欲罷不能

明天我想要帶老婆過來感受看看,讓他體驗什麼叫做家庭劇院。

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隔天一早

我就帶著老婆再次到禾運音響

他們拿出了讓小孩乖乖看片最好用的馴龍高手2

華麗的音效、吸引人的劇情,讓初次感受的孩子們拿著棒棒糖忘記了吃,

再拿了科幻片變形金剛4,

店內視聽室頓時熱鬧了起來

我開心的在禾運度過了一個下午。

跟老婆討論之後老婆也決定預算提高

便決定了這次的新家影音組

前置喇叭 B&W CM9

中置喇叭 B&W CMC2

超低音喇叭 B&W ASW10CM

環繞喇叭 B&W CCM-665

環繞擴大機 ONKYO TX-NR838

藍光撥放器 SONY BDP-7200

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5.1聲道的規劃,

在四個月後完美的完工了,

這樣溫馨的居家幸福感覺

讓我們也浸染其中

禾運音響真的很專業

相信專業的服務流程

我和我老婆感受到滿意及值得的感受。

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【經驗分享】產後瘦身變辣媽,輕鬆甩肉16kg!

拖好久終於寫了產後瘦身文出來~
本文只是我的瘦身方法,不一定適合全部的產後媽媽,畢竟每個人體質不一樣
但我依照這些方法讓我約三個月左右就比我產前更瘦了3公斤!
現在我產後減肥成功,瘦下來真的讓我自信很多,所以分享給跟我一樣有產後肥胖困擾的媽媽們

 

產後瘦身一直是許多媽媽的困擾
生過小朋友的都知道,生完小孩後代謝變得很差,不容易瘦下來
而且做月子期間我還有在餵母奶,不敢刻意節食減肥,怕這樣會影響奶水寶寶吃不飽
有餵母奶的媽咪也都有深刻體會「餵母奶真的很容易餓」,隨時都會想要吃東西!吃不飽啊!

所以一開始產後減肥真的對我來說好困難~

好在加入幾個餵母奶的社團或是在Babyhome參考媽媽們的經驗分享
讓我受益良多也真的瘦下來共減了16kg

現在就來分享我的產後瘦身經驗給大家參考!

 

▲這是我2014年去新設花海拍的ㄛ~看我是不是真的瘦超級多的呢!!

好奇我吃的產後瘦身輔助食品就看這篇吧【經驗分享】吃完美纖維膠囊輔助產後瘦身減肥

 

◆產後瘦身:勤餵母奶消耗500大卡

根據「國際母乳哺育期刊」(International Breastfeeding Journal)曾發表文章證實,餵母乳有助於產後瘦身,餵一天母乳所消耗的熱量,大約是400至500大卡熱量,相當於慢跑1小時。
是不是很心動?只要餵一次母奶就可以消耗這麼多熱量!但是餵母奶很容易肚子餓,所以哺乳媽媽要選擇吃優質蛋白質食物像是雞蛋、雞胸肉、牛肉、魚肉…等,以及多喝清淡的湯湯水水像是白開水、速淨纖維茶都可以。千萬不要覺得餵母奶可以瘦就大吃大喝,不然只會讓你瘦的速度變慢,還有可能變胖!因為坐完月子後就返回職場上班,母奶就沒繼續餵了,如果當初有繼續餵應該會瘦更多~

 

◆產後瘦身重點:快走運動燃燒脂肪

快走是有氧運動,所以會燃燒全身的脂肪!大推薦!
「美國心臟學會」所發表的研究指出,快走跟慢跑,其改善身體高血壓、高膽固醇、糖尿病的效果上,幾乎是一模一樣,最重要的是對於有高血壓或心臟病的病患,快走反而比慢跑好上許多,可減少運動對身體的負擔。快走運動對於產後媽媽來說也是非常好的瘦身運動,也容易持之以恆喔!
剛開始我只能快走運動十五分鐘,然後慢慢拉長以及加快走路速度到三十或甚至四五十分鐘,因為我比較懶,盡量保持在一周運動三次,每次至少快走運動三十分鐘,我只運動一個多禮拜,穿褲子就明顯鬆了一些,產後想快速瘦身的媽媽一定要加入這個運動喔!

 

◆產後瘦身重點:代謝差就靠窈窕食品來輔助

有生過小孩的媽媽一定有個感受,就是生完後代謝真的好差!以前隨便運動隨便瘦啊~
好在朋友介紹這個「速淨纖維茶」給我喝,喝了之後上廁所都很順暢,而且又可以提升代謝加快減重速度!這款就是Babyhome很紅的產後代謝茶喔^^因為哺乳期間都要喝許多湯湯水水,所以我速淨纖維茶都當哺乳茶一天沖泡三包來喝,比喝油膩膩的湯品好太多了!仔細看了一下成份,裡面有山茶花、白鶴靈芝、山苦瓜、青木瓜、清明草、桑葉、七葉膽、真珠草、山芭樂、柿子葉、楊梅草、葛根、五葉松、侯伯茶、紫蘇、靈芝、羅漢果、小麥胚芽。青木瓜的功效就不用多說了,母乳媽咪好需要。但這邊指的小麥胚芽跟會抑制泌乳的麥芽是不一樣的喔!來跟大家介紹這款窈窕食品「完美纖維膠囊」,這款哺乳期餵母奶也能吃!我有吃完美纖維膠囊來輔助,我都放在午晚餐以及大餐飯前都會吞一顆完美纖維膠囊來阻斷澱粉吸收,吃完美纖維膠囊搭配速淨纖維茶搭配運動真的瘦很快哦!懷孕不能吃,如果發現懷孕馬上停止食用就可以了!

 

◆產後瘦身重點:飲食習慣調整

是的沒錯!在一開始我以為餵母奶隨便都可以瘦的情況下,我並沒有很節制飲食,因為餵母奶很容易餓想吃什麼就亂吃
但當我發現這樣吃只會讓自己越來越胖之後,我就開始調整自己的飲食習慣,主要是戒掉油炸類跟飲料,飲食吃的清淡些,肉類主要吃雞胸肉跟牛肉,然後多高纖蔬果,還有每天都會沖泡速淨纖維茶來喝,有時候甚至會蒸地瓜來吃,地瓜也是產後減肥很好的幫手喔!記得要用蒸的~我都放在早餐或中午吃~

 

經由以上的努力,讓我約三個月左右就比我產前更瘦了3公斤!
產後66公斤減到50公斤,而且下半身真的差很多,尤其是我的屁屁跟大腿~真的細很多

世界上只有懶女人沒有醜女人,我做到了,相信妳們也可以的~

詳細產後瘦身問題或增加奶水方法可以底下留言問我喔!

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瘦下來變年輕囉!天下只有懶女人沒有醜女人啦!我的好幫手~速淨纖維茶

猜猜我瘦幾公斤呢?

我深深的體會…..真的瘦了會看起來比較年輕!!!胖真的好老態喔!

看看以前的我真的覺得跟現在比起來老好多,而且我真的是標準的西洋梨型><

 

以前上班都包緊緊地的現在都可以大方地給他露出來 哈哈~~

我還是要提醒大家,要以健康的方式瘦身,不要求快就去吃減肥藥,除了傷身之外,復胖速度也是超快的!

各位愛漂亮的美眉們一起加油哦!!!天下只有懶女人沒有醜女人啦!
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擺脫大嬸的身材~速淨纖維茶的魔力~

 

因為每天8~10小時常常都要坐著,只有上廁所那幾分鐘才捨得起來走動一下!

我也不是一開始就瘦身成功的。

曾試過節食減肥,很痛苦,而且我還把我最愛的零食給戒了然後堅持了1個月,體重竟然只下降了2斤,

身上的贅肉還是穩穩地在那耶!不動就不動,可能少了水份而已吧?!喝了水又跑回來了!真慘!
 
因為之前用節食減肥,一停复胖得厲害,後來去網路查才知道!

因為節食容易使身體啟動自我保護機制,一旦有食物能量進入時,就會大量吸收,自動將脂肪儲存,

這樣一來不僅不能改變肥胖體質,還容易反彈!而要想不反彈,就得從實現加速細胞新陳代謝,

縮小脂肪細胞入手! 天阿~~~~~怎麼這樣!!
 
我就順著加速新陳代謝………這些找下去,發現還真有這類產品

很快就鎖定了一款完美纖纖膠囊和速淨纖維茶的產品。

每天飯前吃完美纖纖膠囊,把速淨纖維茶當水喝,剛開始沒啥不舒服的感覺,也滿好喝的,

(不像以前喝的減肥茶都有一股中藥味,噁~真的很難喝!我都捏著鼻子喝耶!!)

隔天排便開始變順暢,之前3、4天才上一次大號的現像從此成為歷史!

因為腸道的垃圾廢物都排出了體外,肚子摸上去不再那麼硬邦邦的了喔!

硬硬的應該是就宿便啦!看我以前肚子的便便還真多~
 
接著就是晚上8~9點的時後就會到公園快走30分鐘~走不到10分鐘就爆汗了,

剛開始還會很喘咧~現在習慣之後就不會累的要命了!而且還很輕鬆呢,不知不覺就走完了半小時!

人阿,真的不能胖,運動起來真的很辛苦!
 
最近很多朋又都說@@『你是不是變瘦了?而且瘦很多耶,整個人都變漂亮了!』我心裡超爽的~
 
雖然現在跟之前差很多….但是還是想繼續瘦下去….女人都是斤斤較叫的啦~
 
我覺得運動對減肥真的很重要,加上找對的產品!

這樣就能穿上漂亮的衣服了!而且身體也更健康了呢!
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冬天火鍋美食大餐必備法寶 ♥ 超速纖維茶 ♥ 清爽去油無負擔!

 

冬天往往因為天氣冷而不想運動,也因為穿比較多身材都被包住了,都不會像春夏隨時警惕自己的身材。

大概所有的女生都希望在開心享受大餐的同時身材也不會走山!

今天來跟女孩們介紹羊羊新發現去油解膩的好物【超速纖維茶】

 

之前一直很猶豫要不要買easy te 易特商務網簡專員纖維茶來喝

因為羊羊沒有很愛喝茶,以前喝過也是類似超速纖維茶去油解膩的茶包,沖泡起來很苦澀一點也不好喝,沒拆封的全都送給姊妹們啦!

但最近看到瘦身達人美妝部落客老虎狗的推薦

[分享] 用喝的體內環保,自然清新easyte 易特商務網速淨"纖維茶"(贈大禮)

羊羊就決定購買嚕!本來想說一盒1680元不便宜耶…但裡面一共有60包,可以喝兩個月

而且算下來平均一包也才28元,又可以反覆沖泡,其實非常划算~果然魔鬼藏在細節裡啊!

 

來拍一下超速纖維茶的包裝正反面吧!

超速纖維茶的正面就是一個身材超好的女生,上面又寫上清涼降火、青春養顏~感覺就很厲害的樣子

背面則是有寫成份跟使用方式、廠商資料,營養成份連熱量也都寫出來囉!

 

超速纖維茶一共是由十五種草本植物組合而成

然後羊羊發現到一個很酷的~裡面的成分居然有靈芝!!!!

OMG 會不會太高級了一點?(傻眼)

靈芝不是都蠻貴的嗎?只是喝個茶包而已,裡面居然有靈芝耶~而且這一包才28元 ….

羊羊用熱水沖泡1分鐘後顏色漸漸變淡

沒多就有淡淡的麥茶味撲鼻而來,羊羊想效果好一些,就讓它泡個五分鐘

如果是初期建議還是先泡淡一點再飲用會比較好喔!

喝下去的口感沒有以前喝茶包那種苦澀的感覺,明明就是無糖茶包,卻喝起來意外很順口~

官網上面寫超速纖維茶是決明子口味,很難想像這是甚麼味道?噢!原來喝起來就像回甘的麥茶♥

 

在這邊羊羊還有要說一件事是~

easy te 易特商務網簡專員超速纖維茶的封口不是使用訂書針哦!

市面上有許多知名品牌茶包,茶袋封口是使用釘書針,當茶包泡進熱水就會把有毒物質也一起喝下去

而且羊羊自己以前不懂也不小心喝到過...T_T

但他們家的纖維茶是用無釘的方式密合茶包,相對來說成本也會比較高~

謝謝easy te 易特商務網的安全把關,讓我們消費者都可以喝的安心!

這也難怪這麼多部落客跟網友都在推薦他們家的簡專員的超速纖維茶!

easy te 易特商務網超速纖維茶喝起來回甘爽口

所以羊羊現在只要在大餐後都一定會喝兩包超速纖維茶來去油膩哦

平日也會喝超速纖維茶來取代白開水

超速纖維茶可以清爽去油,又能體內環保,又可提升代謝~

如果是經常外食跟常有聚餐的女孩們這是必買好物新選擇♥

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這個冬天吃美食再也不用怕了!當然也是要控制不能亂吃哦XDD

超速纖維茶哪裡買?

 

一星期瘦身決明子減肥法。超速纖維茶減重瘦身心得報告。體脂肪-3%瘦肚子計畫成功!

久坐辦公室肚子真的很容易越來越肥,這應該是許多跟我一樣OL上班族的心聲吧…

整個腹部都是脂肪,下半身跟手臂也變得很粗勇,穿衣服都很難看

而且本來就水腫又愛運動的我,看起來整個人越來越胖 ….

於是某天在討論區看到網友po這一篇

 

决明子减肥法,親自試了一週!小腹真的消了一圈!連續喝一個月瘦到把大家嚇傻了~

有木有!光看標題就好心動,但心想真的有這麼神奇嗎?

於是發揮實驗精神,反正變胖後任何可以瘦身的機會都想要嘗試看看!

完全是一種死馬當活馬醫的心態阿!(早知道當初注意自己身材就不會現在痛苦減肥了…)

今天會寫這篇文章除了想實驗看看之外,更想讓大家知道減肥瘦身的秘訣不是只在於運動或是飲食,

更重要的而是在於新陳代謝跟體脂肪這件事,若是沒搞懂,怎麼樣都瘦不下來喔!

————-進入正題————-

因為我個人比較懶沒時間去中藥行買材料回來沖泡
所以就上網搜尋決明子減肥看到這個 超速纖維茶(決明子口味)
今天下單隔天就收到貨了還蠻快速的
於是開始展開一星期瘦身決明子減肥法囉

我的作法如下提供給各位想瘦肚子瘦小腹的大家參考!

1.因為我之前就有喝過藥局/中藥/網路上賣的減肥茶瘦身茶,所以第一次開始喝就沒有沖淡,但包裝上建議初期飲用沖泡越淡越好,喝習慣後再增加濃度。真心建議沒喝過這類的請沖泡淡一點~不然效果可能會太強喔!

2.三餐正常吃,晚餐請減半,請勿吃消夜。(盡可能不要吃油炸類,如果要吃請放早餐或中餐吃,一周最多吃一次!不然會影響減重瘦身效果~)

3.除了白開水或纖維茶(每天最少沖泡一包)以及無糖綠茶,其他任何飲料都不能喝。(早餐也請勿喝奶茶紅茶,可喝無糖溫豆漿或黑咖啡,早餐過後即可開始喝纖維茶)

4.一週五天快走運動,初期請先快走至少20-30分鐘,待身體習慣後請增加至50分鐘到1小時(我都聽輕快的歌曲,平均1首5分鐘,邊運動聽完10首歌就完成50分鐘運動囉~)

5.這次減重請第一天量體重就好,其他天數都不要量體重哦!請勿在意體重計上的數字而影響你的心情,而是體脂肪下降才是重點喔^^

6.開始減肥搭配運動體重會上升請不要害怕!因為肌肉的比重大於水,脂肪的比重則小於水,如果減肥者的身體減少了1公斤脂肪,卻增加了1公斤肌肉,那麼就必然會表現為體重上升。在運動的初期,這種情況最為明顯。等到代謝率恢復到高水平的時候,胖人分解脂肪的能力就會加強,然後就會看到緩慢但持續的體重下降。

7.如果碰到下雨天不方便外出運動,我會改做TABATA運動(高強度間歇式的訓練,號稱只要4分鐘=48小時脂肪燃燒)或是跳鄭多燕瘦身操,二選一喔!不會一次做~太累!

8.睡前仰臥起坐每天至少二十下再睡喔!(雖然我有顆大肚子但我也想要馬甲線,所以會做仰臥起坐)

————-實驗結果————-

決明子減肥法超速纖維茶減重瘦身心得報告一個星期的實驗結果如下:

拍照時我的體重大約65kg 體脂肪30

一星期後我的體重雖然只下降了1.5kg但是我的體脂肪從 31% → 28%

因為體脂肪降了3%,一個禮拜後我朋友還以為我瘦了三公斤,還問我是吃哪間的減肥藥這麼有效,她也要去買來吃!(聽了我很無言ㄝ= =)

但實際上我的體重才瘦1.5而已,原來代謝提升了就會讓體脂肪下降,這才是減重的關鍵!難怪之前都瘦不下來!!!

 

我覺得超速纖維茶降體脂肪的效果很好

短短七天就明顯有感(照片完全沒修過喔!真是厲害的瘦肚子神器@@)

之前有喝過它牌可降體脂肪的花茶,但效果不明顯,只是一直拉水便

超速纖維茶是我喝過最溫和沒有副作用又能輔助減重的減肥茶

這是我的決明子減肥法超速纖維茶減重瘦身心得經驗

但不代表每個人都可以跟我一樣七天就消肚子了喔

可是我相信只要你願意跟我一樣每天喝兩包超速纖維茶再搭配運動跟飲食,效果就會漸漸出來

減肥不要心急!因為我們身上的肥肉不是一天造成的,你又何必要求快速瘦身亂吃減肥藥而傷身體呢?

想要健康瘦身不復胖的大家可以試看看我的方法喔^^

有興趣自己去搜尋超速纖維茶就會有一堆賣家

我是在Shop2XXX購買的比較便宜

而且因為買兩盒再跟老闆殺價他有再幫我折價~賺到啦!開心^^